Diagrama de dieta anticolesterol
Debe limitar drásticamente el consumo de grasas en su dieta. En esto consiste la dieta anticolesterol, cuáles son los alimentos permitidos y prohibidos. Alimentos que aumentan los niveles de colesterol. Estos alimentos son ricos en ácidos grasos saturados y ácidos grasos “trans”, que aumentan los niveles de colesterol en sangre: Carnes grasas, como carne de res, cerdo y cordero. Productos l cteos enteros. Aceites vegetales tropicales como el aceite de palma y coco. Dulces y bebidas azucaradas. Para obtener un comentario sobre el plan de dieta y las bases de la dieta, le mostraremos qué tan alta es la presión arterial, TOTAL. Él. COLESTEROL. es una sustancia cerosa. El cuerpo produce todo el colesterol que el cuerpo necesita. El resto del colesterol de la cocina proviene de los alimentos originales de origen animal como la Carne de Res, Aves y Enteros. El cuerpo utiliza el colesterol para formar membranas celulares y lo absorbe durante la digestión. Los ácidos grasos saturados se deben tomar después de tomar hierbas saturadas. La saturación es grande, en el estudio hemos perjudicado a más de 100 pacientes en todo el mundo, también una estatina u otro fármaco para el colesterol, ezetimiba, diminutivos, AVC y ezetimiba alrededor de un medicamento. Lo más importante es minimizar la ingesta de alimentos: Minimizar las carnes procesadas como fiambres, tocino, jamón, salami, salchichas, hot dogs y cecina. Retire toda la grasa visible de la carne antes de cocinarla. Ase carnes como hamburguesas, chuletas de cordero, chuletas de cerdo y filetes en lugar de freírlas. Al asar, asar u hornear, utilice una rejilla para escurrir la grasa. No rocíes la carne con la grasa, respeta la cantidad recomendada por el médico. Utilizo verduras, ensaladas y diferentes verduras que como durante el día en forma de ensaladas o algo así. Utilizo aceites saludables, prensados en frío, consumidos en pequeñas cantidades, aceite de buena calidad y en pequeñas cantidades. Como pescado y aguacate de vez en cuando y evito los filetes y las salchichas..